あなたが人生の最低点にいるとき、あなたはどのように乗り越えますか?

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SteveBarham7 2020-12-29 20:27.

はい…何度も…2016年に父と妹が7か月離れて亡くなったとき、私は孤独で孤独を感じました。私は町に親しい家族がいません。そして、友達はほとんどいません。
私は2009年に発見した感情的なテクニックでそれらの孤独感を止めました…このテクニックは孤独だけでなく否定的な感情を止めます…すべての否定的な感情…これまでのところ…

感情についていくつかお話ししましょう…これが私たちが扱っていることです。

エモーショナルチャージについて聞いたことがありますか?それは..「ボトル入りの感情」の心理学用語です…感情とは…動きのあるエネルギー…ですから、このエネルギーがボトルに入ると、それは私たちに圧力を与え、この圧力は私たちにストレスを与えます。怒りはストレス感情です。憎しみも…痛みと傷も…そしてそれは私たちにショックを与えます…あなたが事件を見ると…おそらく最初にショックがあったでしょう…それはあなたの感情的な反応に変わりました…それは孤独についても同じです、交際の欠如…それは喪失、減少、そして欠如についてです…何かが欠けています…これは鬱病です…喪失についての鬱病の感情…悲しみのように…

さて…感情のエネルギーには、量、強さ、頻度、極性があります…孤独は、否定的な極性の感情、何かが欠けていると見なされ、私たちは否定的なものと見なします。それは空虚のタイプ、中空感です。ですから、感情には電荷があります…電気と同じように…そして…孤独は感情的な電荷になります…それは私たちにとってエネルギーの負荷です…実現することは…「これは孤独ではありません…これは孤独の電荷です」…分かりますか?私たちは実際に私たちが解釈し、感情と呼ぶエネルギーを感じています。

テクニックを実行することは、この感情的なチャージに対処します。それはそれを減らします...それは減少し、衰退します...そして停止することができます...これはあなたがテクニックをしている間に観察できます...テクニックが機能していることを伝える8つの方法があります...それらの1つは...より良い感じ...冗談ではありません...私は自分自身を止めました孤独感のエピソードは、過去のエピソードの感情にも作用します…ショックとネガティブな感情はMEMORYに保存されます…「記憶に詰まった感情」、感情の貯蔵庫…私はPTSDを持っています…だから私は圧力、ストレスに対処します、不安、ヒステリー、うつ病、そして時には自殺の問題さえ。

このテクニックは心理学と感情の研究に基づいており、非常に多くの人々による130年以上の研究と実践があります。私は問題を抱えているので、この特定のテクニックを発見しただけです。私は心身医学の現象で2年間のバックグラウンドを持っており、そこで私は…「チャージ」について学びました。用語としての感情的なチャージは、おそらく少なくとも70〜80年前から存在しています。ジークムント・フロイトでさえ、感情や状態を解放することについて話しました。それは1880年代にさかのぼります…このテクニックは、精神と感情のよく知られた概念に基づいています。

これらはテクニックが作用するいくつかのものです...自殺念慮、フラッシュバック、パニック発作、悪化、怒り、憎しみ、敵意、悲しみ、悲しみ、罪悪感、無価値、絶望、恐れ、ストレス、脅迫、内気、心配、恐怖、恐怖、パニックなど。

人にとってのメリットは、テクニックがそれらを取り除いて、気分が良くなることです…本当に…私のPTSDでは、上記のすべての感情にテクニックを使用します。

Emotional Chargeとそのテクニックについて詳しく知りたい場合は、Quora Spaceのページにアクセスしてください...時間をかけて、興味のある投稿のリストを下に移動してください...お勧めします「エネルギーが私たちに与える影響」と「感情的な電荷とは」から始まります。孤独についての投稿さえあります…リストの一番下の近くに。見てみな。

幸福のスティーブバーハムの投稿は無料です

私はテクニックとそれが私のスペースページで物事をどのように助けることができるかについて話します…それは情報のためです…

あなたや他の誰かがテクニックを学びたいのなら、私は私の本でテクニックを教えます…「あなたの感情をターゲットにする」。このテクニックを使った10年間の研究、実践、経験の本。コピーをご希望の場合は、QuoraSpaceページの下部に私の作品へのリンクがあります。

彼が書いている問題も抱えている研究者からの最高の願い…一人暮らしで、発作があっても、人はその孤独感を止めることができます…利点…

CLCunningham 2019-08-11 11:21.

私にとって、最初は管理するのは不可能に思えますが、答えは非常に単純です。それはいつも私によく役立ってきました—何度も何度も。私は仲間の旅行者として名誉に縛られており、私が最も早く動けなくなる理由を共有できてうれしいです。しかし、それはある程度の時間と優しさを必要とします。

あなたが毎日これらの3つのことだけを成し遂げるならば、あなたはどんな悲しみがあなたに挑戦したかを乗り越えるのに十分強くなるためのあなたの道にうまく行くでしょう。

  1. シャワーを浴びて髪を洗う、
  2. 歯を磨く、そして
  3. あなたの近所のブロックを歩き回ってください。散歩する犬や静かに散歩する友達がいるなら、もっといいです。

それでおしまい。まだ見えないと思っていても、玄関から出るのに十分な見栄えがあればいいのです。多分それはあなたの庭の周りの裏口です、それも大丈夫です。移動するだけです。しばらく屋内で冬眠していると、これは疲れますが、これらのいくつかの手順を非表示から外してください。新鮮な空気は本当に役に立ちます。誰もメモを取っていません。あなたができるのでそれをしなさい。

普段は毎日髪を洗わない場合は、別の手入れをしてください。あなたがまだ自分を尊重できないとしても、あなたの体はあなたの尊敬に値します。天気が悪い場合は、階段を上り下りしたり、所定の位置で走ったり、ジャンプしたり、腹筋運動をしたり、腕立て伏せをしたりしてください。ストレッチ。感情的な方法とは異なる方法で自分を疲れさせます。ベッドに戻る以外は何でもしなさい。あなたはすでにそこにいました。

孤立はあなたの人生を無駄にするゆっくりとした残酷な方法です。あなたは再び世界にいる習慣に戻る必要があります。あなたは最終的にそれがいつもそのような危険な場所であるとは限らないことに気付くでしょう、そしてあなたはそれの貴重な部分です。あなたはある理由で生きています、そしてあなたが回復している問題はおそらくその理由と関係があります。あなたはその理由についてすべてを知るのに十分強くなる必要があります。後で、そうすることにもっと興味を持つでしょうが、今のところ、生きているという基本的な溝に戻ってください。とりあえず、シャツにしわが寄っていても、化粧をしていなくても、他に考えられる言い訳はありません。とにかく勇気は通常厄介です。あなたはただきれいで、あなたの血を少し速く動かす必要があります。

次に、ベッドを作ったり、植物に水をやったりするなど、このルーチンに簡単な雑用を追加します。たぶん1つの部屋を選んで、それをきれいにしてください。完全に作り直す必要はありません。どんなに小さくても、ベッドやソファでは成し得ないことを目指しましょう。休む必要がある場合は、1時間アラームを設定し、休憩して起きてから、通常の就寝時刻まで起きているようにしてください。起き続けるには、ある種の受動的な活動が必要になります。興味深い人々についての略歴を読むことは非常に役立つことがわかりました。それは、誰もが常に楽な人生と成功を持っているわけではなく、常に行うことから来ることを私に思い出させます。あなたがダウンしているときに自助本を読まないでください。それはあなたがもっと壊れていると感じるだけです。多分それは別の散歩のための良い時間です。それが助けになるなら一日中歩き、ただ動いてください—あなたの悩みから肉体的および/または精神的に離れてください。

ゆっくりしてください。あなたは感情的な思考に疲れ果てています。落ち込んでいる家の周りに横たわって過ごした日は絶対にあなたを疲れさせます。すぐに回復することを期待しないで、自分に気を配ってください。あなたは回復の準備をしています。

次に、それを目指します。物事がより良くなる可能性があるという考えに自分自身を利用できるようにすることを目指してください。時間と行動の一貫性があれば、彼らはそうするでしょう。小さな思慮深い努力は大きな勝利につながります。あなたはこれを行うことができ、あなたは大丈夫です。

それからあなたが決して期待しないが保証されている上に桜があります。あなたが引っ越しをしたので、より良い方向に変えられる人が少なくとも一人は常にいるでしょう。あなたはまだこの人を知らないか、この人が存在することさえ知らないでしょう。あなたの悲しみを克服することは、あなたが人類全体の歴史的比率の前向きな変化を生み出したり、刺激したりすることにつながる可能性があります。笑わないでください、それは初めてではないでしょう。振り返ってみると驚くべきことですが、誰かがいつも他の人の勇気から恩恵を受けています。最初にそのドアから出なければなりません。

いつの日かあなたはあなたの経験を他の人と共有する場所にいるでしょう、そしてそれは彼らにとって世界を意味するでしょう。

シャワー、ブラシ、散歩。繰り返す。

目的。勝利。インスパイア。

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