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BeccaBankston 2020-02-08 23:58.

Dañar el tejido corporal provoca una liberación excesiva de serotonina. La serotonina es una hormona que calma el cerebro y puede volverse deficiente a través de la dieta o mutaciones genéticas que interfieren con la absorción adecuada del magnesio y del complejo B, o de ambos, ya que la serotonina se produce con el magnesio y las vitaminas del complejo B. Entonces, si el cerebro no produce suficiente serotonina, a veces el cerebro obligará a la persona a autolesionarse para forzar la síntesis y liberación de más serotonina para que el cerebro esté tranquilo.

Entonces, para evitar que el cerebro obligue a la persona a autolesionarse para forzar una mayor liberación de serotonina, es necesario lograr que el cerebro / cuerpo produzca naturalmente más serotonina.

Y lo hace al complementar diariamente con los ingredientes que se necesitan para producir serotonina (también conocido como magnesio y vitaminas del complejo B)

Por lo tanto, sugeriría que su hermana comience a tomar suplementos diarios con un producto de citrato de magnesio bien absorbido como el polvo de citrato de magnesio CALM de Natural Vitality.

Comience con 1/2 cucharadita en la mañana y 1/2 cucharadita en la tarde disuelta en agua tibia y beba.

Luego, aumente a la USRDA de 400 mg por día, tomando 1 cucharadita en la mañana y 1 cucharadita en la tarde (una cucharadita equivale a aproximadamente 188 mg)

Y luego también tome una vitamina del complejo B bien absorbida, como las vitaminas del complejo B Saludables Emerald B.

Una vez que el cuerpo / cerebro tiene suficientes nutrientes básicos utilizados para producir serotonina y una vez que el cerebro tiene suficiente serotonina, no será necesario que el cerebro obligue al dueño del cerebro a forzar la liberación de serotonina adicional al cerebro a través de uno mismo. dañar.

SaraWeddel 2020-02-10 16:31.

Como alguien que ha tenido una enfermedad mental (aunque no depresión y nunca se autolesionó), asegúrese de que su hermana sepa que usted está ahí para ella. Habla con ella y hazle saber cuáles son tus dificultades, luego habla con ella sobre las suyas. No seas crítico en lo más mínimo. Trate de comprender sus luchas. Si tiene una experiencia real, entonces tal vez ofrezca algún consejo que lo ayude, pero principalmente escuche.

Si se calma un poco y has estado hablando durante mucho tiempo (¿tal vez una hora?) Intenta hacer que se ría de sus luchas sin hacerlo tú primero. Reír es la mejor medicina y también liberará sustancias químicas en el cerebro de tu hermana que pueden animarla un poco. Incluso si eso es solo temporal.

Sobre todo, hable con el consejero de su escuela. Si su hermana conoce la suya y confía en ella, intente pedirle que haga lo mismo. Es posible que ella no quiera que mucha gente lo sepa, incluidos tus padres. Sin embargo, podría estar bien si le preguntas si está de acuerdo con que le digas a los adultos lo que te dijo o lo que (posiblemente) se está haciendo a sí misma.

Asegúrate de que sepa que la amas y que no quieres vivir la vida sin ella. Sobre todo, asegúrate de que sepa que te preocupas y que solo quieres que sea feliz.

Trate de pedirle que vaya a terapia también, pero a los 14 años, comprenda que necesita un adulto que le permita ir o que la acompañe (aunque en realidad no tienen que entrar a la sala del terapeuta, simplemente quédese en el vestíbulo para posiblemente responder a un puñado de preguntas del terapeuta).

Como respuesta a la respuesta anterior, no he visto ninguna evidencia científica que los respalde en nada, y hay muchas que dicen que o no hacen nada o simplemente empeoran las cosas. Entonces, si opta por esos medicamentos "naturales", hágalo bajo su propio riesgo (y el de sus hermanas).

Espero que no se autolesione y que, si lo hace, reciba ayuda pronto. Si tu hermana se autolesiona, está pasando por su propio INFIERNO personal. Ojalá pueda obtener ayuda para encontrar el camino de regreso pronto.

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