¿Cómo pasa cuando se encuentra en su punto más bajo de la vida?

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SteveBarham7 2020-12-29 20:27.

Sí ... muchas veces ... cuando mi padre y mi hermana murieron con 7 meses de diferencia en 2016, me sentí sola y sola. No tengo familiares cercanos en la ciudad. Y pocos amigos.
Detuve esos sentimientos de soledad con una técnica emocional que había descubierto en 2009 ... esta técnica detiene las emociones negativas, y no solo la soledad ... TODAS las emociones negativas ... hasta ahora ...

Déjame contarte algunas cosas sobre las emociones ... esto es lo que estamos tratando.

¿Alguna vez has oído hablar de la carga emocional? Es un término de psicología para ... "emociones reprimidas" ... emoción significa ... energía en movimiento ... así que cuando esta energía se reprime, nos da una presión, y esta presión puede acumularse y producirnos estrés. La ira es una emoción de estrés. También lo es el odio ... el dolor y el dolor ... y nos da un shock ... si miras un incidente ... probablemente hubo un shock al principio ... que luego se transformó en tus respuestas emocionales ... es lo mismo para la soledad, la falta de compañerismo ... se trata de Pérdida, Menos y Falta de ... algo que falta ... esto es Depresión ... emociones de depresión sobre PÉRDIDA ... como Duelo ...

Ahora… La energía de una emoción, tiene una cantidad, intensidad, frecuencia y polaridad… La soledad es vista como una emoción de polaridad negativa, algo que falta, lo tomamos como negativo. Es un TIPO de Vacío, un sentimiento vacío. Entonces, las emociones tienen una Carga ... al igual que la electricidad ... y entonces ... La soledad sería una Carga Emocional ... es una Carga de Energía, sobre nosotros ... Lo que hay que tener en cuenta es ... "Esto NO es la soledad ... ESTO es la Carga de la Soledad" ... ¿ves? en realidad estamos sintiendo una ENERGÍA que interpretamos y llamamos emoción.

Hacer la técnica aborda esta Carga Emocional. La reduce ... disminuye, se desvanece ... y puede detenerse ... esto es observable mientras está haciendo la técnica ... hay 8 formas de saber que la técnica está funcionando ... una de ellas es ... SENTIRSE MEJOR ... no es broma ... ya detuve la mía Episodios de soledad con la técnica, incluso funciona en las emociones de episodios PASADOS ... El shock y las emociones negativas se almacenan en la MEMORIA ... "emociones reprimidas en la memoria", un reservorio de emociones ... Tengo TEPT ... así que trato con Presión, Estrés , Ansiedad, histeria, depresión e incluso problemas suicidas en ocasiones.

Esta técnica se basa en la psicología y la investigación emocional, con más de 130 años de investigación y práctica por parte de un gran número de personas. Solo descubrí ESTA técnica en particular porque tengo los problemas. Tengo una experiencia de 2 años en Fenómenos Psicosomáticos, ahí es donde aprendí sobre… ”Carga”. La carga emocional como término probablemente ha existido durante al menos 70 a 80 años. Incluso Sigmund Freud habló de DESCARGAR una emoción o un estado. Eso fue en la década de 1880 ... esta técnica se basa en conceptos bien conocidos de la mente y las emociones.

Estas son algunas de las cosas en las que funciona la técnica ... pensamientos suicidas, flashbacks, ataques de pánico, agravación, ira, odio, hostilidad, tristeza, dolor, culpa, inutilidad, desesperanza, miedos, estrés, intimidación, timidez, preocupación, horror, terror. , pánico y MÁS.

El beneficio para una persona sería que la técnica los eliminaría y se sentirían mejor ... de verdad ... Con mi trastorno de estrés postraumático, utilizo la técnica en todas las emociones enumeradas anteriormente.

Si desea saber más sobre la carga emocional y la técnica, no dude en visitar mi página de Quora Space ... simplemente tómese su tiempo y vaya a la lista de mis publicaciones a una que le interese ... sugiero comenzando con "Cómo nos afecta la energía" y "Qué es la carga emocional". Incluso hay una publicación sobre Soledad ... casi al final de la lista. Échale un vistazo.

La publicación de Steve Barham en Happiness Is No Charge

Hablo sobre la técnica y cómo puede ayudar en mi página del espacio ... eso es para información ...

Si usted o cualquier otra persona, quisiera aprender la técnica, enseño la técnica en mi libro… "Apunta tus emociones". Un libro de mis 10 años de investigación, práctica y experiencia con el uso de la técnica. Si desea una copia, hay enlaces a mi trabajo en la parte inferior de la página de Quora Space.

Los mejores deseos de un investigador que también tiene los problemas sobre los que escribe ... incluso viviendo solo y teniendo episodios, una persona puede detener ese sentimiento de soledad ... BENEFICIO ...

CLCunningham 2019-08-11 11:21.

Para mí, la respuesta es bastante sencilla aunque parece imposible de gestionar al principio. Siempre me ha servido bien, muchas, muchas veces. Estoy comprometido con el honor, como compañero de viaje, y feliz de compartir lo que me hace despegar más rápido. Pero se necesita algo de tiempo y amabilidad.

Si logra solo estas tres cosas cada día, estará bien encaminado para volverse lo suficientemente fuerte como para superar cualquier dolor que lo haya desafiado.

  1. Dúchate y lávate el pelo,
  2. cepillarse los dientes y
  3. Camine alrededor de la cuadra en su vecindario. Si tienes un perro para pasear o un amigo con quien caminar en silencio, mucho mejor.

Eso es. Solo tiene que estar lo suficientemente presentable para salir por la puerta de su casa, incluso si cree que aún no puede ser visto. Tal vez sea la puerta trasera, alrededor de su jardín, eso también está bien. Sólo muévete. Esto será agotador si ha estado hibernando en interiores por un tiempo, pero siga estos pasos para salir de su escondite. El aire fresco realmente ayuda. Nadie está tomando notas. Hágalo porque puede.

Si normalmente no te lavas el cabello todos los días, sustitúyelo por otro acto de aseo personal. Tu cuerpo merece tu respeto, incluso si aún no puedes respetarte a ti mismo. Si hace mal tiempo, suba y baje escaleras, corra en el lugar, salte, haga abdominales o lagartijas. Estirarse. Agotarse de una manera diferente a la emocional. Haz cualquier cosa menos volver a la cama. Ya has estado ahí.

El aislamiento es una forma lenta y cruel de desperdiciar tu vida. Tienes que volver a tener el hábito de estar en el mundo de nuevo. Eventualmente te darás cuenta de que no siempre es un lugar tan traicionero y que eres una parte valiosa de él. Estás vivo por una razón y el problema del que te estás recuperando probablemente tenga algo que ver con la razón. Tienes que ser lo suficientemente fuerte para descubrir todo sobre ese por qué. Más adelante, estará más interesado en hacerlo, pero por ahora, vuelva a la rutina básica de estar vivo. Por el momento, realmente no importa si tu camisa está arrugada o no tienes maquillaje o cualquier otra excusa que se te ocurra. La valentía suele ser un desastre de todos modos. Solo necesita estar limpio y hacer que su sangre se mueva un poco más rápido.

A continuación, agregue tareas sencillas a esta rutina, como hacer la cama o regar las plantas. Tal vez elija una habitación y límpiela bien. No tiene por qué ser un cambio completo. Trate de hacer algo que no se pueda lograr desde la cama o el sofá, por pequeño que sea. Si necesita descansar, programe una alarma por una hora, descanse, levántese y luego trate de permanecer despierto hasta la hora habitual de acostarse. Mantenerse despierto requerirá algún tipo de actividad pasiva. He descubierto que leer biografías sobre personas interesantes es muy útil. Me recuerda que nadie tiene una vida fácil y el éxito siempre, siempre viene de hacer. No leas libros de autoayuda cuando estés deprimido. Eso solo te hace sentir más roto. Quizás sea un buen momento para otro paseo. Camine todo el día si le ayuda, simplemente muévase, físicamente y / o mentalmente lejos de sus problemas.

Tome su tiempo. Estás agotado por el pensamiento emocional. Los días que pasas tumbado en casa deprimido absolutamente te agotan. Sea fácil consigo mismo al no esperar una recuperación instantánea. Te estás preparando para la recuperación.

A continuación, apúntelo. Trate de estar disponible para la idea de que las cosas pueden mejorar. Con el tiempo y la coherencia de la acción, lo harán. Los pequeños esfuerzos reflexivos conducen a grandes triunfos. Puedes hacer esto y estarás bien.

Luego está la cereza en la parte superior que nunca espera, pero está garantizada. Siempre habrá al menos una persona que cambie para mejor porque te pusiste en movimiento. Es probable que aún no conozcas a esta persona o que tengas idea de que existe. Su superación del dolor podría llevarlo a crear o inspirar un cambio positivo de proporciones históricas para toda la humanidad. No se ría, no sería la primera vez. Es increíble cuando miras hacia atrás, pero alguien siempre se beneficia del coraje de otro. Primero tienes que salir por esa puerta.

Un día estarás en un lugar para compartir tu experiencia con los demás y significará mucho para ellos.

Ducharse, cepillarse, caminar. Repetir.

Apuntar. Triunfo. Inspirar.

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